t 100

[...] 75 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 cm OBWÓD BICEPSU: 39 cm OBWÓD ŁYDKI: 37,5 cm OBWÓD UDA: 56 cm OBWÓD BIODER: 92 cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 81 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 100,5 OBWÓD BARKÓW: 123,5 cm OBWÓD NADGARSTKA: 16,5 cm OBWÓD KOSTKI U NOGI: 24 cm ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: 75 kg PROCENT BODY [...]

[...] ,Staż treningowy 3,5 roku .Waga obecnie po redukcji ( 75 kg ) Za sobą 2 cykle : 1. 10 ml test cyprionate + 70 metanabolu ( odlbok 12 clomidu ) 2. 20 ml test propinotae + 100 metanabolu ( odblok clomid 30 t + nolvadex ( 20t-20mg ) ostatni cykl skonczyłem 2 miesiące temu !! Obecnie jestem na redukcji( biore TT 90 ,BCAA, tauryne , clenbuterol [...]

[...] ---> 517 557 861, jeśli ktoś bedzie zainteresowany wystawie aukcje na allegro i tam dokonamy tranzakcji. Ceny do uzgodnienia. PS. Posiadam również oryginalne perfumy z USA po 100 zł, Armani (Aqu di Gio i Mania), Hugo Boss i Lacoste Essenntial Zmieniony przez - bobo16 w dniu 2008-10-17 17:41:20 Zmieniony przez - bobo16 w dniu 2008-10-17 17:44:36

[...] miedzy seriami 45-60sek. Ps. Wydaje mi się, że produktów, głównych źródeł białek/węglowodanów/tłuszczy nie muszę podawać. Dodam tylko zalecenia: - Do każdego posiłku 100-150g warzyw - Owoce tylko do pierwszego posiłku w ilości 150g - ale nie koniecznie - Brak soli i unikanie soli na pierwszym miejscu w składzie przypraw - Tłuste ryby [...]

[...] w okresie dużych obciążeń wysiłkowych, jako środek przyspieszający adaptację treningową i przyrost beztłuszczowej masy ciała. Informacja żywieniowa: Wartość odżywcza w 100 g Białko 0 g Tłuszcz 0 g Węglowodany 0 g Wartość energetyczna 0 kJ (0 kcal) Monowodzian kreatyny 99,99 g Sposób użycia: Wymieszaj 1 łyżeczkę do herbaty (5g) preparatu z [...]

Witam wszystkich! Wiek : 25 Płeć : mężczyzna Waga : 101,4 Wzrost : 192 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 38,5 Obwód talii : 100 Obwód uda : 59,5 Obwód łydki : 43,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% (z wagi) Aktywność w ciągu dnia : Bardzo niska, praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5-7x w tygodniu siłownia - FBW ale [...]

[...] Darek zainteresował mnie trójbojem siłowym więc powoli zaczynam się wdrażać w ten magiczny sport. Temat ten jest przede wszystkim motywacją dla mnie by wykonywać planu na 100% a także by trzymać dietę z którą różnie bywało. Informacje podstawowe: Wzrost: 187cm Waga: 100kg wiek: 22 lata klatka: 117cm biceps: 42cm pas: 94cm udo: 66cm łydka: [...]

[...] wygląda plan: ZESTAW A: 1 POLOWICZNE WYCISKANIE LEZAC (PELNE JEST W FAZIE ROZGRZEWKI POZNIEJ NADAL PELNE ZWYCZAJOWE 60% I 70%.. DALSZE SERIE SA JUZ POLOWKOWE : 80%, 90% I 100%) 2 PRZYSIADY 2 WSPIECIA NA PALCE ZE SZTANGA (PO PROSTU DOLOZ 10KG DO WYNIKU Z PRZYSIADOW I ZROB MINIMUM 25POWT) 3SERIA SKLADANA Z UNOSZENIA BOKIEM STOJAC I WYCISKANIA [...]

[...] V Posuiłek Dorsz Migdały Warzywa/Owoc VI WPC/ Twarów Warzywa Oliwa z Oliwek Plan treningowy Trening FBW: Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 5 s 75 -85 % CM 5-10 powt 100 KG Wspięcia na palcach 2 s 75-85% CM, 30-40 120 kg Plecy: martwy ciag lekko 4s 70 – 80 % CM 5- 10 powt 70 kg Klatka: Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s 75 – 85 % CM [...]

Doładowanie dla mięśni- czyli duszona pierś ze szpinakiem z kaszą i pastą z soczewicy. Składniki na 1 porcje: 150 g piersi z kurczaka 80 g kaszy gryczanej 60 g soczewicy 100 ml czerwonego wytrawnego wina pół małej czerwonej papryki 1 średnia cebula 1 duży ząbek czosnku łyżeczka masła pęczek świeżej kolendry 500 ml bulionu drobiowego pół garści [...]

[...] które zagrają w fazie finałowej (dwa półfinały i wielki finał). Pozostałe dwa zespoły walczyć będą w meczu o 5. miejsce. Obiekty: Warszawa - Stadion Narodowy - pojemność: 62 100 http://i.wp.pl/a/f/jpeg/30606/stadion_narodowy_z_lotu_ptaka_660.jpeg Gdańsk/Sopot - Ergo Arena - pojemność: 11 409 [...]

[...] 6000mg BCAA w porcji Wspiera organizm w trakcie treningu oraz po jego zakończeniu Hamuje katabolizm i zapewnia najlepszą możliwą regenerację AllNutrition BCAA 2:1:1 1000 Xtra Caps to podstawa każdej suplementacji. Połączenie leucyny, izoleucyny i waliny w stosunku 2:1:1 stanowi klucz do skutecznej regeneracji potreningowej, ograniczenia [...]

[...] klatkę biceps, w środę plecy triceps w piątek, barki kaptury i przedramię. Moja suplementacja to na razie białko IsoLite po treningu, na wieczór i w dni nietreningowe whey 100, do tego BCAA TurboJet, podczas treningu węglowodany MaxCarb. Moje główne pytanie dotyczy wzrostu. Dużo pływałem. Intensywnie, z wynikami. Przez 6 lat. Zakończyłem [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 82 Wzrost: 178 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 94 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 17,5% Typ budowy: Endomorfik Aktywność w ciągu dnia: Praca siedząca, biurowa. Ruchliwy z natury ;) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Trening siłowy 5x w tygodniu Push [...]

[...] poziomie wchodząc na 4 piętro już sapie czyli sobie wyobrażcie , ale czas się wziąść za siebie ! LEST GO REDUKCJA ! PS ZDJĘCIA PODEŚLE WIECZORKIEM WZROST 185 CM WAGA 100 KG WYMIARY: W PASIE NA WYSOKOŚCI PĘPKA 104 CM BICEPS L 34 CM P 34 CM KLATKA PIERSIOWA 103 CM Trening : Zacznę od FBW aby wyrobić się trochę i nabrać doświadczenia w [...]

[...] godz. 11.00. Dekoracja godz. 15.00. II WERYFIKACJA od godz. 14.00 - 15.00 dla kategorii wagowych mężczyzn do 90 kg do 100 kg do 110 kg do 125 kg + 125 kg Start [...]

[...] dziennie Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Vitamin B-Complex 75 Porcja 2tab. Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 60tab. Zawartość jednej porcji zaw: Witamina A 100000 IU Witamina C 500 mg Witamina D 400 IU Witamina E 100 IU Tiamina 75 mg Ryboflawina 75 mg Niacyna 75 mg Witamina B6 75 mg Kwas Foliowy 400 mcg Witamina [...]

[...] kap.) Salvia Miltiorrhiza 20:1 250 mg Artemisia Iwayomogi 20:1 500 mg Catalposide 150 mg Propionyl-L-Carnitine (PLCAR)/Carnitine Fumerate Blend 300 mg Raspberry Ketones 100 mg Mangiferin 50 mg Momordin 35% 40 mg - Lean Extreme (1 kaps): Składniki aktywne: Ilość w porcji (1 kap.) Zastrzeżona Mieszanka 455 mg Ekstrakt Zielonej Herbaty (50% [...]

[...] ale nie widzę efektów w postaci utraty tłuszczu/zmniejszenia rozmiarów. 1. Co mam dalej robić? 2. Czy zmniejszyć wielkość posiłków? Mniej kanapek/mniej kaszy (obecnie około 100 gram dziennie). 3. Zrezygnować z 4 posiłku czyli kolacji (czytałem że lepiej jeść częściej, tzn co 3-4h i tak właśnie ustawiłem posiłki, zamiast 3 posiłków co 5-6 [...]

[...] -14/12/12/10 -uginanie nóg w lezeniu na brzuchu na maszynie-14/12/12/10 -wspinanie na palce-14/12/10/10 DIETA (i tu bede mial do Was kilka pytan i próśb) śniadanie (7:00) 100g płatków owsianych 0.5l mleka 2% 1 banan Pierwszy posiłek(9:30) 4 kromki razowego chleba (ok.120g) Wędlina z piersi kurczaka (70g) Masło (20g) Drugi posiłek(12:00) Duży [...]